赤ちゃん（0歳・1歳・２歳）の夜泣き対策・おすすめ方法ベスト３ランキング
赤ちゃんの夜泣き対策・おすすめ方法ベスト３ランキング
第１位 添い寝
赤ちゃんが夜間に目覚めて夜泣きを始めても、親がそばで寝ていることに気付いたり、親の匂いを感じたりすることができれば、すぐに安心できて寝付きやすいでしょう。赤ちゃんをもっとも安心させることができるという点で、添い寝に勝る夜泣き対策はないと思われます。ただし、心身の健全な成長のための生活リズムとして、赤ちゃんは夜8時から9時ごろには寝かしつけなければなりません。当然、親の就寝時間を合わせることは困難ですが、とりあえず寝かしつけるまでは添い寝をし、赤ちゃんが寝付いた後になるべく早く用事を済ませて早寝するように心がけましょう。なお、添い寝の仕方には、畳・カーペット・フローリングの床にマットレスなどを敷いて一緒の寝具で寝る方法と、親のベッドにベビーベッドや子供用ベッドを同じ高さで横付けして寝る方法があります。
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第2位 親子入浴
入浴をすると赤ちゃんの体温はいったん上昇しますが、その後、ゆっくりと下降して平常に戻ります。そのときに、赤ちゃんの精神状態も鎮静化すると言われています。また、入浴時に親子で楽しい笑顔のコミュニケーションがあれば、赤ちゃんの心も和み、ストレス発散にもつながります。なお、就寝の30分くらい前までには入浴を済ませ、その後は、天井照明を薄暗くした寝室で、お話や絵本を読んで聞かせて穏やかな時間を過ごすことが、赤ちゃんの安眠にとって効果的なようです。
第3位 おしゃぶり
赤ちゃん特有の吸綴反射（きゅうてつはんしゃ）という口に入ってきた物を強く吸う本能的な条件反射を利用して、とにかく泣き声を止めようという方法です。激しく夜泣きするタイプの赤ちゃんに効果的です。2歳くらいまでにおしゃぶりを卒業することができれば、歯並びへの悪影響はありません。
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