お昼寝をしない子供･赤ちゃん

子供や赤ちゃんにとって､お昼寝はとても大切な生活習慣です｡最近は､親の生活ﾘｽﾞﾑや生活環境のせいで､夜更かしをする赤ちゃんや子供が増えていると言われていますが､お昼寝をあまりしないｹｰｽも目立つようになってきました｡どちらも夜泣きや寝ぐずりの原因となり､さらには体の成長にも悪影響があるとされています｡

赤ちゃんや子供の成長にとってもっとも大切な眠りは､夜間の睡眠です｡それは､夜眠っているときに､体の成長に必要な成長ﾎﾙﾓﾝが大量に分泌されるためです｡脳の器官から分泌される成長ﾎﾙﾓﾝは､夜間､寝入るとすぐに分泌量が増加し､その状態がしばらくの間（一般に4～5時間）持続します｡また､夜9時から12時ころまでの間が､もっとも増加しやすいと言われています｡乳幼児期を通して子供が急激に成長するのは､この成長ﾎﾙﾓﾝの作用によるものであり､夜泣きや寝ぐずりは成長ﾎﾙﾓﾝの分泌を妨げて､成長を阻害することにつながります｡

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