赤ちゃんの夜泣きの原因

赤ちゃんの夜泣きは､生後6ヶ月頃から1歳半頃にかけて見られる､夜間に目を覚まして激しく泣く現象のことです｡その原因は未だ十分には解明されておらず､定説と言えるものはありません｡しかし､赤ちゃんの体内時計と生活のﾘｽﾞﾑのずれを原因とする説が､もっとも有力なようです｡

赤ちゃんの体内時計は､大人と同様に個人差があり､24±4時間とされています｡赤ちゃんをその体内時計のままに寝起きさせていると､当然､赤ちゃんの寝起きする時間は､毎日一定の時間だけ遅くなるか早くなることとなります｡しかし､体内時計は､毎日同じ時刻に起床することによって､その時刻を1日のｽﾀｰﾄ時間として毎日ﾘｾｯﾄすることができるとされています｡例えば､体内時計が25時間の赤ちゃんは､毎朝7時の起床を習慣にすると､起床した時に体内時計の針が1時間だけ進められ､新しい1日25時間の始まりとして設定されます｡このように､一日の始まりと体内時計のｽﾀｰﾄ時間を同期させておけば､赤ちゃんは日中目覚めていて､夜は翌朝までぐっすり眠り､夜泣きすることはないはずです｡

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