子供（3歳～小学生）の夜泣き対策･おすすめ方法ﾍﾞｽﾄ３ﾗﾝｷﾝｸﾞ

子供（3歳～小学生）の夜泣き対策･おすすめ方法ﾍﾞｽﾄ３ﾗﾝｷﾝｸﾞ

子供（3歳～小学生）の夜泣き対策･おすすめ方法ﾍﾞｽﾄ３

第1位　体を使う遊び

運動能力が向上する幼児期にあっては､動き回ったり､物を持ち上げたりして体を使ってする遊びが一番の夜泣き対策と考えられています｡小学生になって夜泣きが続く場合も同様です｡日中､屋外での遊びや運動をすることは､適度なｽﾄﾚｽ発散と肉体的な疲労につながり､夜の眠りをより深いものとしてくれます｡また､日光の下で活動することにより､夜に早く寝付いて､朝早く目覚める健康的な生活ﾘｽﾞﾑを維持することにも役立ちます｡

第2位　親子入浴

入浴すると子供の体温はいったん上昇しますが､その後､下降して平常に戻るとき､精神状態も鎮静化すると言われています｡また､入浴時に親子のｽｷﾝｼｯﾌﾟを図りながら､一日の出来事を楽しく語り合うことにより､たとえ嫌なことがあったとしても､精神的なｻﾎﾟｰﾄをすることが可能であり､そのｽﾄﾚｽ発散にもつながります｡

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