この『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドブック』（通称、赤ママ安眠ガイド）の夜泣き解消法は、夜泣きを根本からなくす方法です。決して赤ちゃんをほったらかしにしない、優しい方法です。

「赤ちゃんが夜中に泣き出したときに、泣きやませるためにする対処法」ではなく、赤ちゃんの夜泣き自体が、自然になくなる方法です。

具体的にどういうことがわかるかというと・・・
• 赤ちゃんの夜泣きの原因
• ほったらかしにしない、実践的な夜泣き解消法
• 赤ちゃんもママもストレスのない、月齢ごとの快適生活スケジュール
• 赤ちゃんがお腹いっぱいになる、授乳の仕方
• みんな知らずに食べている、夜泣きの原因になるある食べ物
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• 心理学に基づく親子の信頼関係を築くちょっとしたコツ（１〜５歳版）

詳細はこちら。

『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』生後１ヶ月〜１２ヶ月版

『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』１〜５歳版

年齢別になっています。

赤ちゃんや子供の成長にとってもっとも大切な眠りは、夜間の睡眠です。それは、夜眠っているときに、体の成長に必要な成長ホルモンが大量に分泌されるためです。脳の器官から分泌される成長ホルモンは、夜間、寝入るとすぐに分泌量が増加し、その状態がしばらくの間（一般に4〜5時間）持続します。また、夜9時から12時ころまでの間が、もっとも増加しやすいと言われています。乳幼児期を通して子供が急激に成長するのは、この成長ホルモンの作用によるものであり、夜泣きや寝ぐずりは成長ホルモンの分泌を妨げて、成長を阻害することにつながります。

百会（ひゃくえ）
頭頂部のツボです。両耳の上端を結んだ線と、顔の中心線が交わるところです。指の腹で小さく円を描くように、ソフトに揉み込んでください。

だん中（だんちゅう）
両乳首を結んだ線の中央にあるツボです。手のひらの膨らんだところで、下から上へなで上げるように、繰り返し押してください。

鳩尾（きゅうび）
いわゆるみぞおちのあたり、左右の肋骨がつながる胸骨の下の端部分にあるツボです。指の腹か手のひらの膨らんだ部分でソフトに押してください。

子供も幼稚園くらいになると、社会性が出てきて他の子供といっしょに遊び、友達もできるようになります。しかし、3歳くらいまでの子供は、同じ子供たちが大勢いる中にいても、まだ一人遊びをしているだけです。友達といっしょに遊ぶことに熱中し、それでストレスを発散するということがありません。この年代の子供にとって唯一のストレス発散は、親とのスキンシップなのではないでしょうか。

このような夜泣きは、育児ストレスの原因のひとつとなっています。育児ストレスの原因としては、夜泣きのときにあやさなければならないことも含めて、煩雑なすべての育児の作業がストレスの原因となり得ます。また、自分の子供が、育児書に書かれていることや、他人の子供と比較して劣っているのではないかと不安に思うことも、育児ストレスの大きな原因となります。

一方、赤ちゃんや子供は、この大人の睡眠のメカニズムが出来上がっていません。大人と同じ睡眠メカニズムを獲得するのは、ようやく5、6歳ころになってからです。特に赤ちゃん（新生児〜乳児）のときは、まず浅い眠りから入り、その後に深い眠りにも入りますが、全体として眠りが長く続きます。従って、うつらうつらした状態が多く、目覚めやすいことが特徴です。

ただし、赤ちゃんが“おしゃぶり”をしゃぶることには、いくつかの弊害がある可能性も専門医によって指摘されています。そのひとつは、“おしゃぶり”が習慣になることです。“おしゃぶり”をしゃぶることは常習化しやすく、常に赤ちゃんの口が塞がれた状態となるため、赤ちゃんが声を出さなくなり、その結果、母親からの声かけやあやす機会も少なくなり、母親とのコミュニケーションやスキンシップが減ってしまいます。また、声を出さないことと母親からの声かけが少なくなることによる言葉の発達への影響も懸念されています。

一般に、赤ちゃんが泣くときは、肉体的な原因（空腹、寒暖、排泄、疾患など）によるものと、精神的な原因によるものがあります。抱いたりあやしたりしてもなかなか泣き止まない場合には、肉体的な原因による場合が多いので、一度、かかりつけの病院で診察してもらった方が良いでしょう。親の気付いていない湿疹や病気が見つかるといった例も珍しくありません。

赤ちゃんが自発的に授乳を求めなくなる卒乳の場合は、就寝前の授乳もすでに“卒業”しているわけですから、寝かしつけはいたって簡単です。枕元で絵本を読んであげたりするうちに、普通はスムーズに寝ついてくれます。しかし、卒乳前に母親が断乳を決めた場合は、寝かしつけに苦労するかもしれません。母親の「もうオッパイはバイバイね」という言葉を素直に理解してくれて、おとなしく寝ついてくれるケースもけっして珍しくありませんが、特に母乳による育児を実践してきた場合には、赤ちゃんが素直に言うことを聞かず、泣き出すケースが多いようです。

赤ちゃんの寝つきを悪くさせる通常の要因として考えられるものは、音と光です。大音響や耳障りな衝撃音・破裂音など、大人でも不快感やストレスを感じる音は、赤ちゃんの耳にも同じ悪影響を与え、神経を興奮させます。家族の声も、大声や高笑いなどは赤ちゃんが寝つけなくなる原因になります。安眠を阻害するような音は立てないように心掛け、外からの騒音を遮断するようにしましょう。また、強い光も大きな刺激となって神経を興奮させます。朝日を目にすることは、睡眠のリズムを形成していく上で大切なことですが、その後の日中は、赤ちゃんの部屋に強い陽射しが入らないようにカーテンやブラインドを調節し、また、夜間にかけても、部屋の照明の直下に赤ちゃんを寝かせないようにしましょう。テレビ画面も強い光源ですから、夜、寝かしつける前に赤ちゃんと一緒にテレビを視ることは禁物です。

赤ちゃんや子供の夜泣きは、日本古来の東洋医学では「疳（かん）の虫」と呼ばれた空想上の虫が原因とされてきました。そのため、「疳の虫」を退治する「疳の虫封じ」の風習や、それにご利益があるとされる地蔵信仰などが全国に広まっていました。さすがに、現代では「疳の虫」の実在など信じられてはいません。しかし、古来より調合され服用されて夜泣きに効くとされる生薬製剤があり、現代でも多くの人々に愛用されています。

子供の夜泣きには、ただ泣くだけでなく、いわゆる寝ぼけた状態になることもあります。無意識の状態でパニックにおちいったように怯えたりします。このとき、子供自身には全く意識がありません。意識が戻って落ち着くまでは、危険な真似をしないよう、見守っていなければなりません。ただ、意識が戻れば（目が覚めれば）、何もなかったように冷静になります。

小児科医推薦！赤ちゃんが泣き止む不思議なおくるみ

新生児とは、正確には生後0日から28日未満の赤ちゃんです。誕生日を第1日として数えれば、生まれて28日間（4週）のほんとうに小さな命です。赤ちゃんには、この時期から、すでに夜泣きとよく似た現象が現れます。ただし、新生児期から始まる夜泣きは、医学上では、6ヶ月頃からの夜泣きと区別され、夜泣きという呼び方はされていません。

新生児期からの夜泣きには2種類あります。ひとつは、空腹を訴えて授乳を求める泣き声です。この夜泣きは、授乳を始めると治まり、授乳後にはすぐにまたおとなしく眠ります。もうひとつは、コリックという腹痛の症状を訴える泣き声です。

それによって、赤ちゃんの視野や世界が広がるとともに、脳が新しい様々な刺激を受け、その記憶や興奮が夜泣きをひき起こすという説です。この説に従うなら、夜泣きは赤ちゃんの健やかな成長過程を象徴する現象と言っても良いでしょう。夜泣きは、親にとって大きなストレスと悩みの原因となっていると思いますが、あまり神経質に考えず、赤ちゃんの正常な成長の一段階として受け止めるべきです。